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松林岗的博客

战友之情  是一本多彩的回忆录。。。。。。

 
 
 

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关于我

《松林岗博客》是一群战友的博客。1961年,一群年轻人走进松林岗军营,成为光荣的解放军战士。在这里经风雨受厉练,把宝贵的青春献给了伟大的国防事业。多年后战友们天各一方久疏联络,如今惊喜地在网上见面,溢于言表。《松林岗博客》建博近三年来战友与日俱增,不仅有上世纪六、七十年代入伍的战友参加,更有解放战争时期及建国初期参军的老战友加入。今天,她已成为大家抒发情感、闲话心得、吟诗作画、摄影书法、怀旧颂新的交流平台,我们热忱期望战友们踊跃再回“松林岗”,重抖昔日风采,办好《松林岗博客》。(2010.11.30更新)

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孝行可助老人寿(贺永保)  

2017-12-10 22:12:09|  分类: 老有所为 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孝行可助老人寿

贺永保  201712

 

    当你看到这个题目时,可能有点‘不可思议’吧?请你耐心的看下去!

孝行可助老人寿(贺永保) - 战友 - 松林岗的博客

 

    我母亲王梅荣,今年106岁。是我们老家(河南省清丰县大屯乡贺庄村)远近闻名的长寿老人。她老人家现在除了听力、视力不便外,腰不酸、腿不痛、精神好、气色好。不但基本生活能够自理,还能力所能及地干些家务活,小件衣物从不让别人洗。邻里无不羡慕:“你真是个有福气的老太太呀!

    因此,常有人问我、我也经常在思索:老人长寿的‘秘诀’究竟是什么?带着这个问题,我认真回忆、思考、分析、观察母亲在日常生活中的点点滴滴。认为大致有以下几点:

    一,生活规律、起居有常。母亲,一年四季,不论是严寒、酷暑,都是早睡早起,从不睡懒觉。日出而作,日落而息。并且,每天都很注意根据气温变化情况,随时增减衣物。日常生活中,就是要尽力做到《黄帝内经》中所说的‘阴阳平衡’。我们生长、生存、生活在大自然中间,其衣、食、住、行等,都要遵从、顺应大自然的客观规律!否则,就会受到惩罚!就会生病、多灾、有难!常言道:“要吃还是家常饭,要穿还是粗布衣”。穿衣,不管粗布细布,合体、舒服、保暖就行!她从不吃什么‘补药’、’补品’,和什么’营养品’、‘保健品’之类的东西!吃饭,不管粗粮细粮,爱吃、想吃就吃,勿需更多顾忌!都说口味要清淡,但母亲口味偏咸。在这个意义上说,养生也不能拘泥于一些条条框框,其实适合的就是最好的。即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。基于这些,平时感冒、发烧都很少,很少

去看医生!很少吃药、打针。在她的床头枕边,没有什么药瓶、药盒、药罐,和什么’治疗仪’等等!

二,不偏食,八分饱。

一日三餐,定时定量,从不暴食暴饮。家常饭就是五谷杂粮和一般蔬菜。多素少荤。主食,以细粮为主,粗细搭配,多是面条、馒头、米饭、饺子、玉米糊糊、小米粥等。每天吃

点水果、一包()牛奶、一个鸡蛋。平时,爱吃点饼干、点心等小零食。老人一生与烟酒无缘。

切记,不可食用生、冷和霉变食物。确保,护好自已的胃!

三,爱干净、讲卫生。

讲卫生、爱干净,是母亲一生的好习惯。每天起床后,即开门窗、通风换气,以保室内空气新鲜。她的衣服、鞋袜等,总是洗得干干净净,而后一件件、一双双、一对对摆放得整整齐齐、有条有理。以便随用随取。

她的床铺、被褥等也总是收拾、叠放得干净有序。满头银发,啥时都梳得一丝不苟。冬天,每天要用热水泡泡脚。大约十天半月洗一次澡。

四,闲不住、爱劳动。

母亲一生辛勤劳作:旧社会,全家人上有老、下有小,常年过着“衣不遮体、食不饱肚”的苦日子!母亲为了全家人的生命、生活,白天下地干活、夜晚纺花织布,千方百计换点口

粮。

闲不住,爱劳动。这也是母亲一生的好习惯。她说,多干点活,活动活动筋骨,助消化,吃饭也香、睡觉也甜。因此,母亲现在即使一百多岁了,仍喜欢干些力所能及的活儿!自已的鞋、袜等小件衣物,都还要自已去洗。

五、性格开朗、与人为善。

目前我们全家,已是六十二人的大家庭,我们家,九年前就已是‘五世同堂’,如今,五世孙辈已有十人。母亲和家人、邻里、亲朋等,关系都很融洽。母亲喜欢人多、热闹!喜欢和大家一起聊天、拉家常。邻居们也都喜欢来俺家串门、聊天、打牌。屋里屋外,整天都是欢声笑语!有人说:”你们家真像个‘老年俱乐部’!

六、感恩、满足,知足长乐。

母亲常说:天天盼,年年想,托共产党的福,现在总算过上了好日子!如今,家家户户不愁吃、不愁穿,天天像过年!过去,谁吃过一口白馍?现在,鸡、鸭、鱼、肉都成了‘家常饭’。旧社会,想推磨,没粮;想种庄稼,没地!那时,咱穷人家,累死累活,到头来还不够交租!现在,咱庄稼人也不用出那苦力了,都是这‘机’那‘机’!一现在咱村,差不多家家有小轿车,烧火做饭,连柴、煤都不用了。天燃气管道直接通到家!家家户户,啥电器都有!如今,咱庄稼人也有了‘退休金’!吃不愁、穿不愁,还有零花钱!日子越过越甜!越活越有劲!所以,母亲每天都是乐呵呵的!感恩、知足、高兴、快乐,自然对身体有益!

七、孝行可助老人寿。

目前,我们家已是六十二人的大家庭了。都各有自己的小家。相互之间,都非常和睦、团结。对待老人,都是争着去敬老、爱老、养老。谁有点啥好吃的,都是第一时间想到老人、送给老人。近年来,我们兄妹四家轮流照顾老人。不管轮到谁,我们都要认真细致的进行‘交接班’,而且,每次交接班内容,都会有所不同:随着岁月的流逝和年龄的增长,老人的精力、体力,以及衣、食、住、行等各方面,都会有些细微的变化!“交班”,就是要交好这其中的‘注意事项’:如老人的吃饭、睡觉、大小便等。只有对这些做到“心中有数”!才能够更好的去照顾好老人。老人,一生中养成的好习惯、好作风,往往是老人的长寿‘秘诀’!。而这些多年来养成的好习惯、好作风,如何去继续、保持、做得更好呢?须由我们后辈来践行!曾有人对我说:你母亲能够这样长寿,是你们兄妹四人及全家人的功劳!是你们全家人敬老、爱老、孝老、养老和精心照料的结果!不然,老人就不会有今天!所以,从这个意义上说,‘孝行可助老人寿’!不是吗?

愿天下老人,幸福、安康、快乐、长寿!

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